每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 門屋飯店 - 東京
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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員工旅遊
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 94 間客房
- 供應早餐
- 酒吧/酒廊
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱
- 點心吧/輕食店
- 洗衣服務
- 會議室
- 大廳免費報紙
闔家歡樂
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
- 吹風機
- 電梯
鄰近景點
- 位於新宿
- 東京都廳舍 (0.5 公里)
- 明治神宮 (1.9 公里)
- 新宿御苑 (1.8 公里)
- 代代木公園 (2.7 公里)
- 根津美術館 (4.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
私立醫院沈姓醫師不滿母親僅因腹瀉住進教學醫院後不治，認為教學醫院醫術不佳，上網PO文痛批教學醫院「猶如角頭老大虐殺母親」等言論，台北地院審理認為，沈散布不實言論，貶損他人名譽，今天依誹謗罪判決他有期徒刑5月，得易科罰金。可上訴。
法院審理時，沈否認犯行，辯稱是基於專業就公共議題發表意見，不過，法院調查卻認為，教學醫院的治療沒有失當，審酌沈本身是醫生，在發生醫療糾紛後輕率上網散布貶損同行醫生名譽的言論，惡性非輕，考量他因喪失至親悲憤發文，依法判刑。
2012年12月，沈姓醫師89歲的母親因腹瀉、呼吸困難被緊急送往教學醫院急診室救治，住院23天後，因腸阻塞、腹腔感染而不治。
沈質疑醫院治療不當，長達2年的時間在臉書PO文，指控他母親的郭姓主治醫師等人「仇視外省人」等，另稱郭等人為了賺取健保業績強灌藥品，事後湮滅證據，「像角頭老大虐殺母親」等。
被PO文的教學醫院及醫師不堪其擾，認為嚴重影響醫院聲譽，對沈提出誹謗告訴，檢察官偵查後，將沈依加重誹謗罪提起公訴。
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（優活健康網編輯部／綜合整理）什麼是升糖指數GI（Glycemic Index）值？它的數值高低又如何判斷？GI 值主要是指食物吃進去後，血糖上升的數值，而葡萄糖是最容易使血糖快速升高的成分。澱粉類食物進入人體後，經過澱粉酵素分解，轉化成葡萄糖的小分子形態，被人體腸胃吸收，進而使血糖上升，血糖上升會促使胰臟釋出胰島素。關鍵點就在於胰島素接下來的作用。
低GI 飲食在質不在量
打個比喻來說，胰島素像是體脂肪銀行的金庫鑰匙，大量的胰島素會將葡萄糖轉化成體脂肪，並定存在身體，促使體脂肪率漸漸飆高。當血糖快速被定存後，又會造成血糖下降，血糖一下降又開始感到飢餓，會更想大吃一頓？如此循環下，血脂肪濃度愈來愈高，形成了我常說的「食物三高口訣」─高GI、高吸收、高定存體脂肪。
換句話說，採用低GI 飲食法就是多吃可活存的食物（低GI 食物），少吃會被定存的食物（高GI 食物）。正確的低GI 飲食，是在選擇食物的「質」，而非食物的「量」。
維持體力5觀念要注意
要特別注意的是，食物的升糖指數會因不同的加工烹調方式、食材大小，以及生、熟度等等而有差異。因為攝取的熱量必須維持在人體所需食物總熱量的範圍內。因此景點民宿，選對食物種類便很重要，也才能吃得好又吃得飽，真正達到體重管理、控制血糖血脂肪濃度及肥胖的效果。
不管採用哪一種飲食法，都需要建立正確的體重管理觀念，我總是不厭其煩地，不斷地提醒個案：
1）體重管理成功絕非一蹴可幾。
2）要做好體重管理必須是全方位，非單一的方法就能活動達到目的。
3）用自己的生活去做體重管理，才會長久不復胖。
4）GI 食材吃得對，規律用餐或定時少量多餐。
5）做體重管理要會判讀數據，不要隨便節食。
5個觀念基本觀念都正確了，就算不配合運動，也能維持新陳代謝率不會快速下降，並能維持體力及有好氣色。（本文摘自／體重管理自己來，快樂享瘦一輩子／本事文化出版）
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